Лікар назвала найгіршу приправу: призводить до зайвої ваги

Вплив на здоров’я різноманітних додатків до страв виходить за межі смаку. Взаємозв’язок між приправами, збільшенням ваги та запаленням є темою, що викликає великий інтерес у світі харчування. І дійсно: один смаковий підсилювач дуже погано впливає на здоров’я.

Ліза Річардс, дієтолог із Candida Diet, назвала приправу, яка може призвести до посилення запалення в організмі та збільшення ваги.

І ця приправа — сіль!

Сіль є основною приправою в кулінарному світі. Вона підсилює смак різноманітних страв. Однак надмірне споживання солі пов’язують із проблемами зі здоров’ям, зокрема запаленням і збільшенням ваги. Високе споживання цієї приправи призводить до затримки води, збільшуючи вагу тіла. Сіль також провокує запалення в тілі.

"Сіль призводить до здуття живота через високий вміст натрію. При надмірному споживанні натрію порушується тонкий баланс електролітів в організмі, спричиняючи затримку води та збільшення об’єму крові. Надлишок рідини накопичується в тканинах, особливо навколо живота та кінцівок, що призводить до здуття живота та набряку", - говорить Річардс.

Крім того, сіль підвищує артеріальний тиск, потенційно завдаючи шкоди здоров’ю серцево-судинної системи.

Пам’ятай: треба не лише зменшувати кількість солі в домашньому раціоні. Дивись на етикетки, щоб уникати продуктів з високим вмістом натрію. Також солі багато в готовій їжі, такій як фастфуд.

Нагадуємо, раніше ми називали найгірші продукти для сніданку.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.