Уяви: лише декілька хвилин зарядки зранку - і вже за кілька днів ти побачиш неймовірний результат.
Останні декілька років популярністю користуються лімфодренажні вправи для підтягнення тіла та зменшення об’ємів. Тренери обіцяють, що подібний спорт допоможе побороти целюліт на стегнах.
Дивіться також: Легко та швидко: 3 домашні вправи з резинками на сідниці
Чим обумовлений такий результат? Річ у тім, що сидячий спосіб життя та не найздоровіший раціон провокують застої лімфи у тілі. Як наслідок, з’являються набряки, які в особливих випадках додають як зайві сантиметри, так і кілограми. Тому сучасні тренери розробляють нескладні, але ефективні вправи, які провокують «розгон» лімфи та зменшення набряків. За умови регулярних тренувань, тіло змінюється до непізнаваності.
Доречи, популярні антицелюлітні масажі також спрямовані на лімфодренаж, тому ефективність від них можна побачити вже через пару сеансів. Але, якщо «забити» на спорт та харчування, то ефект випаровується.
Класна зарядка від набряків, та ще й українською, з’явилась на каналі fershtey fit. Тренерка запевняє, що ці прості вправи дозволять позбавитись набряків та сантиметрів.
Виконуйте дану зарядку щодня, і вже через тиждень ви будете вражені результатом
, - каже вона.
В коментарях вже пишуть жінки, які перевірили вправи на власному досвіді. Вони дякують авторці та діляться результатом: одна з підписниць скинула 3 кіло за місяць, підключивши трохи тренувань ввечері та харчуючись по голоду.
Дивіться також: Вчені розповіли, за якої умови спорт не приносить користь
