Українська співачка Настя Каменських (NK), як ніхто інший знає, як іноді ліньки займатися спортом вдома. Саме тому дружина Потапа вирішила зняти відео для своїх шанувальників, які сидять на карантині, щоб вони могли розім’яти свої м’язи разом з нею.
У своєму Instagram 32-річна зірка провела прямий ефір, під час якого показувала вправи, які виконує протягом досить тривалого проміжку часу для підтримки свого тіла в спортивній формі.
Дивіться також: Настя Каменських порадила 5 книг, які змінили її життя
У 50-хвилинному відео Настя показувала різноманітні рухи, які допомагають прокачувати всі групи м’язів.
Почала виконавиця з розминки, а потім вже показала ефективні вправи для сідничок, підтягнутих рук, ніг та сталевого пресу.
Для виконання такого тренування тобі навіть не знадобиться ніякий тренажер та інші спортивні приладдя.
Як зізналася Каменських, цей комплекс вправ їй порадив особистий фітнес-тренер, тому сумніватися в результативності цих занять тобі не варто.
Дивіться також: Кейт Бекінсейл показала елементарні вправи з йоги, які може повторити кожен
Отож, насолоджуйся переглядом та не дай собі заплисти жирком під час карантину!
Джерело: kanal ukraina
