веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Ось що допоможе швидко відмовитися від шкідливої їжі

Краса/Здоров'я
13 серпня, 14:47 169
переглянути галерею
Дієвий спосіб схуднути | Unsplash

Ще в 2016 році влада Чилі прийняла закон, який допоміг оздоровити населення країни, і ось ідеальний спосіб налагодити свій раціон, аби почуватися і виглядати краще.

Декілька років тому у Чилі вийшов закон, згідно яким, на упаковках різноманітних продуктів харчування і напоях обов’язково має бути вказаний повний склад і попереджувальні написи про те, що в них містяться шкідливі речовини та добавки.

Дивіться також: Повільна хода прискорює процес старіння

І от нещодавно вчені з Університету Північної Кароліни (США) разом з колегами із Мексики та Чилі вирішили дізнатися, чи був даний крок ефективним і як це вплинуло на здоров’я людей.

Для цього дослідники вивчили харчові звички місцевих сімей і з’ясували, які продукти ті купували частіше за все в період з 2015 по 2017 рік.

via GIPHY

Потім спеціалісти порівняли отримані дані з тим списком продуктів, який найчастіше зустрічався в холодильниках чилійців до введення обмежень. Результати показали, що даний закон позитивно вплинув на харчові звички людей.

Наприклад, вони почали вживати на 27%менше цукру, насичених жирів (16%) та продуктів із високим вмістом калорій (24%).

Експерти зауважили, що у такий спосіб люди майже повністю відмовилися від магазинних соків, напоїв на основі молока, соусів, приправ, мюслів для сніданку, солодощів і десертів. Отож, тобі просто варто уважніше читати склад продуктів, і бажання з'їсти щось шкідливе саме зникне.

Дивіться також: Вчені перевірили, чи корисно спати трохи довше норми

Джерело: the lancet