веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
13 травня, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
Михайло Ясинський про Макса Барських: "Я не дуже в нього вірив"
08 квітня, 22:00
Відома борчиня Оксана Лівач зізналася, скільки насправді заробляють спортсмени
01 квітня, 18:30
"Консультую мультимільйонерів": Наталія Холоденко розповіла, скільки коштує її прийом
25 березня, 18:30
Джамала відповіла, чи хотіла б змінити свою зовнішність
18 березня, 18:30
close

Ось список продуктів, якими можна замінити солодощі – порада для ласунчиків

Food
06.02.2020, 15:47 472
переглянути галерею
Ось які продукти можуть зменшити потяг до солодкого | foodsense

Любов до солодкого дуже приємна, але небезпечна річ. Надмірне споживання солодощів призводить до появи багатьох проблем зі здоров’ям. Однак, відмовитися від улюбленого смаколика дуже непросто, а особливо ласунчикам, які й дня не можуть прожити без якої-небудь цукерочки.

Справитися з залежністю від солодкого допоможуть альтернативні варіанти. Наприклад, давно відомі тобі продукти, в яких міститься невелика кількість цукру, що здатна втамувати жагу до шкідливої вкусняшки.

Дивіться також: Учені виявили, що молоко впливає на процес старіння – ось як саме

Редакція Люкс ФМ пропонує тобі список корисних фруктиків, які легко можуть замінити шоколад, печиво, тістечка та інші смаколики.

Ці продукти не тільки допоможуть знизити рівень цукру в крові, а й місять в собі багато корисностей – клітковину, вітаміни та мінерали.

Ось список продуктів, які зменшують потяг до цукру:

  • Кавун – містить невелику кількість цукру, але багатий на вміст заліза. Ну і як бонус – кавун добре виводить зайву рідину з організму;
  • Слива – цей фрукт містить антиоксиданти, які підтримують оптимальний рівень цукру в крові, а також покращують травлення;
  • Апельсин – в цьому фруктику всього 12 грамів цукру, але багато вітаміну С, який позитивно впливає на стан шкіри. Краще втриматися від фрешу з апельсину, бо для його виготовлення використовують одразу декілька плодів, а це вже аж 36 грамів цукру;
  • Ківі – в одному ківі близько 6 грамів цукру. Крім цього, цей фрукт зміцнює імунітет завдяки великому вмісту вітаміну С;
  • Авокадо – містить невелику кількість цукру та багато хороших жирів, вітамін Е, D, K та унікальні амінокислоти, які знижують рівень холестерину в крові.

Дивіться також: Поради, які допоможуть правильно харчуватися в новому році

Тепер ти можеш сміливо пробувати замінити солодке на один з цих смачненьких та дуже корисних фруктиків!

Замість солодкого обери щось з нашого списку / Instagram

Джерело: 24 канал


Надіслати відгук