Постные блюда для детей: чем кормить детвору во время Великого поста
Обзор продуктов, из которых можно приготовить вкусные постные блюда.
Чем накормить детей во время поста / Источник: Freepik
Великий пост в 2024 году начался 18 марта. Это главный продолжительный пост, который позволяет подготовиться к празднованию Пасхи. Этот пост является самым строгим и самым длительным из всех постов. Сегодня публикуем для тебя подборку продуктов, которыми можно кормить детей во время поста. Отметим, что в этот период есть определенные послабления в еде для детей. Кстати, ранее Люкс рассказывал, что нельзя делать во время Великого поста.
Что посадить на огороде в марте: перечень овощей, деревьев и цветовСмотрите также
Чем кормить ребенка во время поста
Овощи
Во время Великого поста рацион ребенка должен состоять из овощей. Покупай картофель, морковь, свеклу, капусту, брокколи, лук, кукурузу, горошек, а также зелень. Из овощей можно готовить вкусные гарниры, салаты, овощные крем-супы, которые любят дети. Кроме того, вариантов термической обработки овощей довольно много – их можно отварить, тушить, запечь, поджарить.
Бобовые и орехи
Добавь в рацион ребенка орехи и бобовые. Они питательны и полезны и могут заменить ребенку животный белок. Что это может быть: горох, нут, фасоль, чечевица, а также различные виды орехов. Орехи можно давать как перекус, а из бобовых готовить полноценные блюда. Например, ранее Люкс опубликовал рецепт вкусного крем-супа из фасоли.
Каши
Обязательно включи каши в рацион ребенка во время Великого поста. Не ограничивайся только гречкой, рисом или овсянкой. В супермаркетах продается большое количество разнообразных круп, с которыми можно поэкспериментировать на домашней кухне. Для разнообразия можно купить булгур, чечевицу, кускус, пшеничную крупу и другие.
Морепродукты и рыба
В рацион ребенка во время поста можно включить рыбу и морепродукты. В Великий пост рыбу можно только на Благовещение и в Вербное воскресенье, но детям до 14 лет можно не придерживаться строгих правил. Поэтому можешь готовить рыбу на пару с овощами или вкусные рыбные супы. Кстати, читай также на Люкс, что можно и чего нельзя есть взрослым во время Великого поста.
Консервации
В ежедневный рацион ребенка можно добавить различные консервации. Уже как раз заканчивается зимняя пора и можно освобождать полочки от консервации. Это могут быть маринованные овощи и различные консервированные салаты. Добавляй их небольшими порциями к своим основным блюдам.
Добавим, ранее Люкс рассказывал, как приготовить ленивые голубцы без мяса.