Постные блюда для детей: чем кормить детвору во время Великого поста
Обзор продуктов, из которых можно приготовить вкусные постные блюда.
Чем накормить детей во время поста / Источник: Freepik
Великий пост в 2024 году начался 18 марта. Это главный продолжительный пост, который позволяет подготовиться к празднованию Пасхи. Этот пост является самым строгим и самым длительным из всех постов. Сегодня публикуем для тебя подборку продуктов, которыми можно кормить детей во время поста. Отметим, что в этот период есть определенные послабления в еде для детей. Кстати, ранее Люкс рассказывал, что нельзя делать во время Великого поста.
Чем кормить ребенка во время поста
Овощи
Во время Великого поста рацион ребенка должен состоять из овощей. Покупай картофель, морковь, свеклу, капусту, брокколи, лук, кукурузу, горошек, а также зелень. Из овощей можно готовить вкусные гарниры, салаты, овощные крем-супы, которые любят дети. Кроме того, вариантов термической обработки овощей довольно много – их можно отварить, тушить, запечь, поджарить.
Бобовые и орехи
Добавь в рацион ребенка орехи и бобовые. Они питательны и полезны и могут заменить ребенку животный белок. Что это может быть: горох, нут, фасоль, чечевица, а также различные виды орехов. Орехи можно давать как перекус, а из бобовых готовить полноценные блюда. Например, ранее Люкс опубликовал рецепт вкусного крем-супа из фасоли.
Каши
Обязательно включи каши в рацион ребенка во время Великого поста. Не ограничивайся только гречкой, рисом или овсянкой. В супермаркетах продается большое количество разнообразных круп, с которыми можно поэкспериментировать на домашней кухне. Для разнообразия можно купить булгур, чечевицу, кускус, пшеничную крупу и другие.
Морепродукты и рыба
В рацион ребенка во время поста можно включить рыбу и морепродукты. В Великий пост рыбу можно только на Благовещение и в Вербное воскресенье, но детям до 14 лет можно не придерживаться строгих правил. Поэтому можешь готовить рыбу на пару с овощами или вкусные рыбные супы. Кстати, читай также на Люкс, что можно и чего нельзя есть взрослым во время Великого поста.
Консервации
В ежедневный рацион ребенка можно добавить различные консервации. Уже как раз заканчивается зимняя пора и можно освобождать полочки от консервации. Это могут быть маринованные овощи и различные консервированные салаты. Добавляй их небольшими порциями к своим основным блюдам.
Добавим, ранее Люкс рассказывал, как приготовить ленивые голубцы без мяса.