веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Тренер Насти Каменских и Санты Димопулос показал, как тренироваться, чтобы быстро похудеть

Спорт
20.09.2017, 15:47 1054
переглянути галерею
/uploads/media_news/2017/09/4daea483b8bb1fd7712a046414a2c11d9b1f6bef.jpg - фото 1
Андрей Хомицкий с Каменских | instagram

Андрей Хомицкий - настоящий гуру для звезд. Под его пристальным вниманием худеют все популярные представители шоу-бизнеса.

Например, Настя Каменских и Потап, Санта Димопулос, Мисс Украина Вселенная Анна Андрес и другие знаменитости увлеклись спортом и сделали свои фигуры идеальными благодаря установкам Хомицкого.

Смотрите также: 5 упражнений для тех, кому лень идти в спортзал

Тренер делает ставку на кардиотренировки, функциональный тренинг и здоровое питание. Одним из любимых занятий является утренняя пробежка. На нее он часто берет своих звездных подопечных.

По словам Хомицкого, кардиотренировки, к которым относятся бег, быстрая ходьба, плавание, бокс, езда на велосипеде, являются одними из самых важных для нашего здоровья. Даже обычная, на ваш взгляд, пробежка помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, ускорить обмен веществ и, что самое главное, способствует сжиганию подкожного жира.

Люкс ФМ собрал советы Андрея Хомицкого по питанию, разминке, выбору кроссовок и правил бега. Они гарантированно помогут тебе кайфовать от спорта и приблизят к фигуре мечты.

1. Как выбрать кроссовки и начать тренироваться

2. Полезный завтрак Андрея Хомицкого

3. Техника бега: разминка, заминка

Смотрите также: Оля Фреймут показала, как тренируется, чтобы похудеть после родов

Источник: khomytskyi