Тренер Насті Каменських та Санти Дімопулос показав, як тренуватися, щоб швидко схуднути

Наприклад, Настя Каменських і Потап, Санта Дімопулос, Міс Україна Всесвіт Анна Андрес та інші знаменитості захопилися спортом і зробили свої фігури ідеальними завдяки настановам Хомицького.

Тренер робить ставку на кардіотренування, функціональний тренінг і здорове харчування. Одним із улюблених тренувань є ранкова пробіжка. На неї він часто бере своїх зіркових підопічних.

За словами Хомицького, кардіотренування, до яких належать біг, швидка ходьба, плавання, бокс, їзда на велосипеді, є одними із найбільш важливих для нашого здоров'я. Навіть звичайна, на ваш погляд, пробіжка допомагає укріпити серцево-судинну систему, прискорити обмін речовин і, що найголовніше, сприяє спалювання підшкірного жиру.

Люкс ФМ зібрав поради Андрія Хомицького щодо харчування, розминки, вибору кросівок та правил бігу. Вони гарантовано допоможуть тобі кайфувати від спорту і наблизять до фігури мрії.

1. Як вибрати кросівки і почати тренуватися

2. Корисний сніданок Андрія Хомицького

3. Техніка бігу: розминка, заминка

Дивіться також: Оля Фреймут показала, як тренується, щоб схуднути після пологів