слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
"Без грима": Аня Сєдокова про чоловіків, свій бізнес та "ВІА Гру"
05 жовтня, 17:24
Ірина Білик розповіла про те, як займається сексом зі своїм чоловіком на відстані
03 жовтня, 18:03
Відверто: Ірина Білик зізналася, чому стала лисою
03 жовтня, 10:47
Євген Кот про "Танці з зірками", своїх відомих партнерок та запальний танець з Дьоміним
27 вересня, 15:17
close

Тренер Насті Каменських та Санти Дімопулос показав, як тренуватися, щоб швидко схуднути

Спорт
20.09.2017, 15:47 1283
Читать новость на русском
переглянути галерею
Андрій Хомицький з Каменських | instagram

Андрій Хомицький - справжній гуру для зірок. Під його пильною увагою худнуть усі популярні представники шоу-бізу.

Наприклад, Настя Каменських і Потап, Санта Дімопулос, Міс Україна Всесвіт Анна Андрес та інші знаменитості захопилися спортом і зробили свої фігури ідеальними завдяки настановам Хомицького.

Дивіться також: 5 вправ для тих, хто лінується йти в спортзал

Тренер робить ставку на кардіотренування, функціональний тренінг і здорове харчування. Одним із улюблених тренувань є ранкова пробіжка. На неї він часто бере своїх зіркових підопічних.

За словами Хомицького, кардіотренування, до яких належать біг, швидка ходьба, плавання, бокс, їзда на велосипеді, є одними із найбільш важливих для нашого здоров'я. Навіть звичайна, на ваш погляд, пробіжка допомагає укріпити серцево-судинну систему, прискорити обмін речовин і, що найголовніше, сприяє спалювання підшкірного жиру.

Люкс ФМ зібрав поради Андрія Хомицького щодо харчування, розминки, вибору кросівок та правил бігу. Вони гарантовано допоможуть тобі кайфувати від спорту і наблизять до фігури мрії.

1. Як вибрати кросівки і почати тренуватися

2. Корисний сніданок Андрія Хомицького

3. Техніка бігу: розминка, заминка

Дивіться також: Оля Фреймут показала, як тренується, щоб схуднути після пологів

Джерело: khomytskyi

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук