Що сказати замість "Усе норм", коли насправді геть не норм

"Все норм" — найпростіший спосіб уникнути неприємної розмови, бо ж раптом ми когось образимо чи здамося надто вразливими. Та чи справді це "норм"?

Фактично ми наполягаємо на тому, що все добре, хоча знаємо, що це не так. Тож:

• даємо оточуючим зрозуміти, що певна поведінка є прийнятною;
• вкотре знецінюємо себе та свої емоції;
• робимо це знову й знову.

Здається, геть не норм.

Коли відчуваєте, що вам некомфортно, коли вас ображають чи знецінюють ваші переживання, не ховайтеся за звичною фразою — поясніть людині, чому та чи інша ситуація для вас неприйнятна. Бути чесним одне з одним і вимагати взаємоповаги — здається, це норм.