веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Топ 7 "маячків", що тобі потрібно звернутися до психолога

Поради
19 вересня, 11:03 74
переглянути галерею
/uploads/media_news/2023/09/65089477a7ee6911478646.jpg - фото 1
Топ 7 "маячків", що тобі потрібно звернутися до психолога

Щодня ми переживаємо потрясіння, пов’язані з війною, а паралельно ще й працюємо, виховуємо дітей, піклуємося про оточуючих і намагаємося стати кращою версією себе. І часто в нас немає сил і часу помітити, що нам потрібна допомога. Як зрозуміти, що твоя психіка вже не може впоратися самостійно?

Що ми робимо, коли болить, наприклад, вухо? Правильно, йдемо до отоларинголога. А що робимо, коли долають нав’язливі думки, з’являється безсоння чи панічні атаки? Найчастіше, на жаль, нічого. Вченими вже давно доведено, що психічне здоров’я людини важливе так само, як і фізичне. І впоратися зі своїми проблемами самостійно можуть не всі. Про це розповіла психологиня та методистка програми "Незламна мама" від "Фонду Маша" Ірина Басіста.

Дивіться також: Як позбутися гіпервідповідальності: лайфхак, що полегшує життя

Не відкладай своє здоров’я на потім і звернись до психолога, якщо:

  1. Ти пережила психотравмуючу подію. Це може бути як окупація, втрата близьких, вибух поруч, так і, наприклад, розрив стосунків чи звільнення.
  2. Відчуваєш дратівливість, спалахи гніву. Тобі постійно хочеться плакати.
  3. Втратила чи не можеш знайти сенсів життя.
  4. У тебе з’явилися суїцидальні думки. Ти дедалі частіше звинувачуєш себе в чомусь чи критикуєш.
  5. Ти погано почуваєшся: постійна втома, головний біль, часті застуди.
  6. Відчуваєш, що зайшла в глухий кут і не розумієш, куди рухатися.
  7. Помітила, що тобі дуже складно приймати рішення.

Будь ласка, якщо ти помітиш у себе один із цих "маячків", звернися до психолога.

Дивіться також: Кілька способів, як розпізнати депресію в себе чи близьких

Топ 7 'маячків', що тобі потрібно звернутися до психолога - фото 574994

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.

Джерело: пресслужба "Фонду Маша"