Смачно, легко і дуже по-літньому: лови добірку ягідних смузі
Саме час радувати себе смузі із сезонними ягідками.
Основа смузі - ягоди, одна чи кілька різних / Джерело: Pexels
Джерело:
Сезонні фрукти – джерело вітамінів та й просто радості від солодких соковитих ягід. Приготувати з них можна чимало смачних страв! Чудовий варіант – це смузі, який може слугувати легким сніданком чи перекусом. Лови 3 варіанти рецептів смузі з ягодами!
Варіант 1: Ягідно-банановий смузі
Цей смузі буде тобі до смаку / Pexels
- 500 мл молока
- 100 г чорниці
- 100 г полуниці
- 0.5 банана
- 2 ст. л. цукрової пудри (за бажанням)
Варіант 2: Смузі з льоном, петрушкою, ягодами
Це смузі - чудовий варіант для любителів правильного харчування / Pexels
- 4 ст. л. без гірки льону
- 200 г полуниці чи інших ягід
- 50 г петрушки
- 1 банан (не великий, не зелений, не перестиглий)
- 150-170 мл води
Варіант 3: Полуничний смузі
Полуничний смузі - неймовірний сезонний смаколик / Pexels
- 250 г полуниці
- 5 абрикос
- 2-3 ч. л. згущеного молока
- 150-200 г білий йогурт
- 2-3 кубики льоду
- 2 листочки м'яти (за бажанням)
Сезонні десерти – це чудово! Тобі буде цікаво ознайомитися з рецептами десертів з полуниць – і це без випікання.