Спорт минутка: лучшие упражнения для проблемных зон
Упражнения для проблемных зон
Тело
Лето - это не только период, к которому все стараются подготовить себя и свое тело. Но еще и момент, когда важно не расслабиться.
Ведь хватает буквально месяца неправильного питания или нежелания ходить в спортзал и все. Все, чего мы достигли до лета просто растворится.
Но если в такую жару вам совсем не хочется изнурять себя физическими нагрузками, возьмите на вооружение всего несколько упражнений. Они помогут вам бороться с проблемными зонами нашего организма, которые предательски становятся не идеальными в первую очередь.
Прыжки во все стороны через "препятствия"
Наклоны с выпадами
Приседания с подъемом ноги
Милитари-кик
Выпады «маятник»
«Пирамида»
«Бурпи»
Скручивания-повороты
Прыжки с гантелями
Смотрите также: