Топ 5 вправ, які робить Саша Заріцька задля схуднення
Зарядка з улюбленою зіркою - завжди класна ідея.
![Топ 5 вправ, які робить Саша Заріцька задля схуднення](https://lux.fm/uploads/media_news/2023/10/6524e021691fb382803357.jpg?w=400&h=225&fit=cover&output=webp&q=85)
Олександра Заріцька / Джерело: instagram
Хоча Саша й запевняє, що спеціально не худне, але її сила витримки та вмотивованість не може не надихати. Вона буквально тане на очах, ніби морозиво на сонечку. Крім того, зіркова крихітка залюбки ділиться відео тренувань у залі й своїм раціоном. У коментарях співачці пишуть, що вона неймовірно заряджає юзерів на те, щоб підняти дупцю з канапи й теж зайнятися спортом, аби бути здоровими й скинути кілька зайвих кілограмів. Тому Заріцька вирішила поділитися з фоловерами комплексом своїх вправ. Вони дуже прості і їх легко повторити навіть вдома.
Саша Заріцька розповіла про труднощі з харчуванням у підлітковому віціДивіться також
Якщо вам набридло бачити одних струнких фітнес тренерів у стрічці, то я радо з вами позаймаюсь. Ділюсь маленьким першим тренуванням для початківців! Робимо й не забуваємо посміхатися, - резюмувала Саша в Instagram.
А ось і самі вправи:
- Вправа 1. Скручування стоячи. Виконуємо 20 разів.
- Вправа 2. Виходи на руках у положення планки. Зробити хоча б 10 разів.
- Вправа 3. Задній випад із виносом ноги. Треба зробити по 8 разів на кожну ніжку.
- Вправа 4. Сідничний міст. Дуже важливо стискати сідничні м'язи, коли ви підіймаєте їх догори.
- Вправа 5. Скручування зі сплеском під ногою. Треба повторити 20 разів.
Як виконувати, дивися в відео.
Нагадаємо, раніше ми писали про 8 способів, як Кріс Гемсворт і Ельза Патакі спалюють калорії.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.
![Саша Заріцька](https://lux.fm/uploads/tags/2023/10/6527c719176aa955970428.png?w=100&fit=cover&output=webp&q=85)