Такий спосіб життя для дисциплінованих, але науковці кажуть, зусилля того варті.
Американська асоціація серця провела дослідження серед 2 тисяч людей та визначила, що періодичне голодування надзвичайно корисне.
Дивіться також: Вчені розкрили ТОП-4 секрети довгожителів
Після експериментів вчені дійшли висновку, що така звичка в харчуванні знижує артеріальний тиск, оздоровлює серцево-судинну систему. Але, найголовніше, на 45% підвищує шанси прожити довго й активно.
Хоча все здається просто, науковці наполягають, що перед практикуванням голодування варто проконсультуватися з лікарями, аби не нашкодити організму.
Зізнавайся, ти готова пожертвувати шматочком торта заради довголіття?
Дивіться також: Ці 5 дієт не тільки ефективні, я й не шкодять твоєму організму – висновок лікарів
Джерело: medicalxpress
