Як залишатися зібраною, коли працюєш віддалено: поради для ефективної роботи

Раніше мріяла про ремоут, а тепер зариваєшся в купі справ та відчуваєш постійне виснаження, зниження продуктивності, тривогу? Коли дистанційно доводиться працювати кілька місяців або років, люди помічають зворотний бік медалі. Ось що робити в такій ситуації.

4 поради для ефективної роботи віддалено:

Багатозадачність. Хаотичне поєднання побутових справ із роботою може призводити до підняття рівня стресу та втрати ефективності в усіх сферах життя одночасно. Намагайтеся дотримуватись розпорядку дня – чітко розділіть добу на ті години, коли ви займаєтеся побутом, професійними завданнями та особистим життям.

Дотримуйтеся ранкової рутини. Миття голови, чистий одяг – елементарні дії, які допоможуть підготуватися до початку робочого дня та почуватися зібраним.

• Уникайте «подразників», які відволікають та забирають ваш час. Соціальні мережі, сторонні телефонні розмови, постійні перекуси, бажання переставити диван, що виникло зненацька. Усі ці дрібниці забирають значно більше енергії та часу, ніж здається.
• Не забувайте про відпочинок. Попри віддалений формат роботи, у вас мають бути перерви. Як і в умовах роботи в офісі. Не забувайте про це та час від часу робіть короткий тайм-аут.