Це тренування для схуднення – одне з найпопулярніших на YouTube: як його робити
Якщо ти ще не знайома з Хлоєю Тінг і її ефективними тренуваннями, то саме час це змінити.
Ідеальне тренування для тих, хто не хоче нічого робити / Джерело: Instagram
Влітку останнє, що хочеться робити – це тренуватися. Але гармонійні вправи та регулярність у поєднанні зі збалансованим харчуванням – те, що має вирішальне значення для досягнення та підтримання ідеальної ваги. Літо не повинно бути виправданням для лінощів, тому виділяй 16 хвилин на день на це ефективне тренування від відомої фітнес-блогерки Хлої Тінг.
До речі, якщо ти не тільки не фанат спорту, а ще й не хочеш іти в тренажерний зал, цей воркаут на YouTube – саме те, що треба. Для нього тобі знадобиться трохи місця, часу і ніяких девайсів!
Це тренування, яке має понад 13 мільйонів переглядів, ідеально підходить як для любителів, так і для професіоналів, які хочуть зберегти досягнуті результати. Воно складається з вправ для всього тіла, і, маємо визнати, вони досить динамічні і складні. Але, враховуючи, що воркаут триває близько 16 хвилин, це терпимо.
Все, що тобі потрібно для цього тренування, це сильне бажання мати тіло мрії, а для видимих результатів варто присвітити цим тренуванням два тижні без перерв. Ми впевнені, що в тебе все вдасться!
Дивися тренування від Хлої Тінг (їй, до речі, 37 років):