веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Визначили найкращий вид тренувань для усіх жінок

Спорт
10.01.2018, 17:33 472
переглянути галерею
Спорт

Тепер можна не мучитись складним вибором.

Ідеальне тіло неможливе без спорту. Тому кожна із нас губиться у різноманітті тренувань. Бокс, йога, стретчинг, бодіфітнес або пілатес - обрати щось одне дуже важко.

Дивіться також: Ця вправа зробить твоє тіло струнким всього за 10 хвилин на день

Здається, що універсальних тренувань просто не існує, але лікарі зробили неможливе. Вони знайшли вид вправ, який підходить жінкам різного віку і різних типів фігури.

Як виявилось, струнку фігуру і здоров'я забезпечує кардіо. Вони забезпечують інтенсивне спалювання енергії і жирових клітин.

Дивіться також: Три основні помилки, які ти робиш під час тренувань вдома

До плюсів таких тренувань, які сподобаються кожній дівчині, можна віднести профілактику цукрового діабету і крихкості кісток, зміцнення м'язів і підтримання еластичності судин та шкіри.

Джерело: 7sisters