слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
"Без грима": Аня Сєдокова про чоловіків, свій бізнес та "ВІА Гру"
05 жовтня, 17:24
Ірина Білик розповіла про те, як займається сексом зі своїм чоловіком на відстані
03 жовтня, 18:03
Відверто: Ірина Білик зізналася, чому стала лисою
03 жовтня, 10:47
Євген Кот про "Танці з зірками", своїх відомих партнерок та запальний танець з Дьоміним
27 вересня, 15:17
close

Весна на підході: вправи, які допоможуть швидко позбутись боків

Спорт
09 лютого, 12:03 2582
Читать новость на русском
переглянути галерею
Ідеальна фігура

Ця частина нашого тіла найчастіше викликає роздратування. Але з цією неприємністю можна легко попрощатися.

З приходом весни і тепла усім дівчатам хочеться виглядати не просто красиво, а приголомшливо.

Дивіться також: Аніта Луценко показала вправу, яка гарантовано зробить твій живіт плоским

SPA, крутий гардероб і нова зачіска - це вже половина роботи. Якщо додати сюди ще й ідеальне, підтягнуте тіло, то ефект буде набагато кращим.

Основною проблемною зоною для більшості жінок є талія та ненависні боки, які без зайвих слів дають зрозуміти, як ми провели новорічні свята і зиму.

Ми підготували для тебе підбірку найкращих комплексів тренувань, які легко виконувати, а боки почнуть танути самі собою. Планка, нахили в сторони, "велосипед" - ці прості вправи зроблять твою фігуру ідеальною!

Дивіться також: Ця вправа зробить твоє тіло струнким всього за 10 хвилин на день

Ідеальна талія за 8 хвилин

Комплекс вправ для талії і боків від Аніти Луценко

Вправи для бокових м'язів живота

Позбуваємося "рятувального кола" за 14 днів

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук